| Behandlingen. |
 |
|
Den indledende behandling Da der kan være glidende overgang fra almindelig tristhed til svær depression, kan det være vanskeligt at sætte grænsen mellem ’almindelig’ og ’sygelig’ depression. En måde at skelne kan være ved at gøre brug af ”Becks depressions skala” (BDI), en spørgeskematest, der sætter faste grænser mellem let, moderat og svær depression. Testen bruges ved indledningen af behandligen på Gudenåens Terapicenter, dels for at få et overblik over sværhedsgraden af den enkelte kursist aktuelle situation, men også for at få et indtryk af, indenfor hvilke områder, den enkelte har størst behov for at få rettet terapien imod. I begyndelsen af opholdet udfærdiges således en ”Problemliste”, der gør det muligt at arbejdet målrettet, mod en hurtig lindring af de depressive symptomer. Kognitiv terapi Det er videnskabeligt bevist, at kognitiv terapi er effektivt og overlegent i forhold til andre terapier, når det gælder om at behandle depressive tilstande og akutte symptomer på depression, men også i forhold til at forebygge tilbagefald. Behandling ved hjælp af kognitiv terapi af depression, har fokus på følgende:
Det er normalt at være nedtrykt og fortvivlet, når der er sket noget dårligt, hvadenten det er dig selv eller andre, der har forårsaget problemet. Noget af det mest smertefulde ved depression er at være så nedtrykt og angst, at du ikke kan finde nogen udvej! Du føler dig hjælpeløs og synes måske, at livet ikke er til at holde ud. Du kan ikke se nogen udsigt til, at det bliver bedre. Det er alt sammen symptomer. Tanker kan være symptomer og hvis man tror de er sandhed, kan tankerne i sig selv være nedbrydende. I kognitiv terapi, arbejdes der på at lære at analysere forbindelsen mellem tanker, følelser, adfærd og kroppens fysiske reaktioner, og på at forstå egne reaktioner ud fra almindelig menneskelig udvikling og indlæring. Når du bliver i stand til at analysere forbindelsen mellem dine tanker, dine følelser, dine kropslige reaktioner og din adfærd, kan du også lettere forholde dig realistisk til det, der sker med dig. Det bliver også lettere for dig at reagere hensigtsmæssigt i en kritisk situation. Fordele ved kognitiv behandling Ved kognitiv behandling kan du lære:
Behandlingen på Gudenåens terapicenter består af følgende elementer
Undervisning Undervisning i depression og håndtering af depressive symptomer, er et væsentligt element i behandlingen af depression. Gennem undervisning opnås der indsigt i sygdommens og dens forløb, men også i hvad der forstærker og opretholder den depressive tilstand. Undervisning i kognitiv teori og metode er også et væsentligt element i kognitiv terapi. Individuelle samtaler med psykolog Der vil indledningsvist være individuelle samtaler med psykolog, med henblik på at vurdere den enkelte kursist aktuelle situation. Samtidig vil det give mulighed for, at tage hånd om individuelle behov under forløbet. Der laves i samarbejde mellem klienten og psykologen en foreløbig målsætning for opholdet. Læge undersøgelse Der vil første dag være individuel lægekonsultation, hvor det afklares om der er andre sygdomme udover depressionen. Formålet med denne konsultation er endvidere at sikre, at kursistens fysiske og psykiske tilstand gør vedkommende egnet til at deltage i behandlingsforløbet. Kursisten kan endvidere stille lægen spørgsmål om nuværende medicinering. Gruppebehandling At behandlingen overvejende foregå i en gruppe (max. 5 personer), har mange fordele. Oplevelsen af at møde andre med lignende problemer, kan hjælpe med til at komme ud af en ensomhedsfølelse, og ud af en følelse af at være isoleret med sine problemer. At lytte til hinanden, og at give og modtage feed-back fra de øvrige gruppemedlemmer, vil være en utrolig givende proces for de enkelte deltagere. Det er selvfølgelig behandlerne der har ansvaret for at det hele foregår på en tryg og professionel måde, men behandling i gruppe fordrer at man er aktivt medlevende. Dette sikrer et øget udbytte af behandlingen, og vil ske ud fra den enkelte deltagers forudsætninger, så godt som man nu kan, og med støtte fra behandlerne. Opgaveløsning Under kurset vil der løbende være mindre opgaver, som kursisterne skal forholde sig til. Efter aftensmaden er der således afsat tid til, at kursisterne kan arbejde i enrum med dette. Det sociale samvær Kurset foregår i et selvstændigt hus, hvor der på overetagen er fem eneværelser og bad/toilet. I stueetagen er der hyggelige fællesområder, hvor man laver mad, spiser, ser film og hygger sig. Det sociale samvær er et væsentligt element i behandlingen, da mange depressive oplever sig fastlåst i ensomhed og isolation, og kan have svært ved at engagere sig socialt igen. Samværet på Gudenåens Terapicenter, kan derfor medvirke til at få løst op for en sådan fastlåsthed, og give den enkelte mod på, at engagere sig socialt igen. Det er også i samværet, at der skabes en grobund for, at få etableret en basisgruppe, der kan støtte og opmuntre hinanden efter hjemkomsten. Dette kan ske via telefon og internet, men også ved at man mødes hos privat, i en slags ”selvhjælpgruppe”. Kost Som en del af kurset vil der blive undervisning i kostens betydning for depression samt fælles madlavning. Afslapningsøvelser Enkelte elementer i behandlingen vil have direkte fokus på at afhjælpe de kropslige symptomer, ved hjælp af motion og afspændingsøvelser. Om morgenen vil der være mulighed for en kort gåtur, lige efter morgenmaden. Ligesom kurset også vil indeholde instruktion og praktiske øvelser, i brugbare afslapningsteknikker, som kursisterne kan gøre brug af derhjemme. Du kan også skrive til psykologens brevkasse klik her På Gudenåens Terapicenter optages der kun fem personer på et forløb. Dette giver mulighed for et intensivt behandlingesforløb, hvor alle bliver set og hørt, ligesom det giver mulighed for et meget personligt behandlingsforløb. Samtidig giver det også mulighed for at tage individuelle hensyn under opholdet. Læs mere under nedenstående link:
|